生活中存在著許多毒素，近來以塑膠微粒最為人關注。腎臟科醫師江守山表示，眾多研究發現，不論是吸入或吃進人體的塑膠微粒，均會增加荷爾蒙相關的癌症機率，且會使人的心血管疾病風險大增至4.5倍。因此，生活中應避開含有塑膠微粒的物品，除了塑膠容器、咖啡紙杯外，「還須注意茶包是否含有塑膠。」他表示，因為茶包泡在熱水中，會釋放大量塑膠微粒到茶水中，危害人體健康。

春季是養生的好時機，大自然的陽氣上升，萬物欣欣向榮，中醫師教你 3 招「春季簡易養生法」，做好保暖產熱，避免過度勞累，提升免疫力，就能在春季充滿活力，不被疾病纏身。

生活中存在著許多毒素，近來以塑膠微粒最為人關注。腎臟科醫師江守山表示，眾多研究發現，不論是吸入或吃進人體的塑膠微粒，均會增加荷爾蒙相關的癌症機率，且會使人的心血管疾病風險大增至4.5倍。因此，生活中應避開含有塑膠微粒的物品，除了塑膠容器、咖啡紙杯外，「還須注意茶包是否含有塑膠。」他表示，因為茶包泡在熱水中，會釋放大量塑膠微粒到茶水中，危害人體健康。

春季是養生的好時機，大自然的陽氣上升，萬物欣欣向榮，中醫師教你3招「春季簡易養生法」，做好保暖產熱，避免過度勞累，提升免疫力，就能在春季充滿活力，不被疾病纏身。 春季流行疾病首衝肺部與消化系統疾病 ...

蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和多種人體無法自行合成的植化素，這些營養成分都有助維持身體健康，甚至有抗癌作用，日本國立癌症研究就列出18種抗癌蔬果，並針對抗癌效果排行，列出包括地瓜、蘆筍、甜椒、花椰菜、高麗菜、紅蘿蔔等蔬菜，每種蔬菜中都有獨 ...

【NOW健康 ...

便秘不僅影響消化系統，還可能對泌尿系統帶來嚴重後果。泌尿科醫師 黃維倫 近日分享一起罕見病例，一名患者因血尿求診，檢查後竟在膀胱內發現蛋花、海帶及玉米粒，最終確診為結腸膀胱廔管。

豌豆 是許多家常菜中常見的食材，其中 有豌豆莢的豌豆被歸類在蔬菜類，若無則是全穀雜糧類 。專家指出，豌豆莢有豐富的膳食纖維，能幫助促進人體消化系統機能，甚至降低大腸癌的風險。

牛奶竟也有減肥效果？肥胖不只影響外表，更是許多疾病的高風險因子，還與13種癌症有關。研究發現，乳製品中的營養素有助於體重管理，不僅能降低體脂肪，還能維持肌肉量。 乳製品含3大關鍵成分 有助體重管理 ...

數十年的研究表明，富含纖維的食物對健康有一系列好處，包括更健康的腸道、更長的壽命，以及降低罹患心臟病、糖尿病和某些癌症等慢性疾病的風險。 但全國性調查一再發現，在美國，纖維攝入量達標的人很少。一項研究顯示，在2015年至2018年期間，僅有4%的男性和12%的女性達到了纖維攝入的建議量——一個人每天至少要攝入21至38克纖維，具體視年齡和性別而定。 匹茲堡大學的胃腸病專家、醫學教授斯蒂芬·奧基夫博 ...

豌豆是許多家常菜中常見的食材，其中有豌豆莢的豌豆被歸類在蔬菜類，若無則是全穀雜糧類。專家指出，豌豆莢有豐富的膳食纖維，能幫助促進人體消化系統機能，甚至降低大腸癌的 風險 。