Latihan kekuatan membantu membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme. Latihan kekuatan tanpa peralatan seperti plank, push-up, squat, lunge, dan glute bridge dapat dilakukan di rumah. Link ...

Liputan6.com, Jakarta Kebugaran jasmani merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dan teratur dapat memberikan ...

Kasat Reskrim Polres Sragen, AKP Isnovim Chodariyanto mengungkap kronologi penyerangan latihan perguruan silat di Desa Kedungupit, Kecamatan/Kabupaten Sragen. [Suara ...

SuaraSurakarta.id - Aksi penyerangan perguruan silat hingga menimbulkan korban pecah di Desa Kedungupit, Kecamatan Sragen, Kabupaten Sragen, Minggu (26/1/2025). Kali ini, siswa latihan silat dari ...

Latihan pose berenang dapat memperkuat otot punggung atas, bawah, dan inti serta meningkatkan fleksibilitas tulang belakang Latihan "Superman" efektif untuk memperkuat tubuh secara keseluruhan dengan ...

Rohmad Tri Hartanto (RTH) alias Antok (33) ditangkap Tim Jatanras Polda Jatim, Minggu (26/1/2025). Ternyata, ia bekerja sebagai anggota LSM dan juga diketahui menjabat ketua ranting kecamatan sebuah ...

TRIBUNJAMBI.COM, KUALATUNGKAL - Modus guru silat di Tanjung Jabung Barat (Tanjab Barat), Jambi lecehkan hingga rudapaksa ... Pelaku meminta korban untuk belajar jurus baru secara tersembunyi atau ...

Liputan6.com, Jakarta Workout atau latihan fisik merujuk pada serangkaian gerakan atau aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran, kekuatan dan kesehatan secara keseluruhan. Workout dapat ...

Tricep dip mengencangkan bagian belakang lengan dan membantu membentuk area ketiak dengan memperkuat otot-otot trisep. Push-up efektif untuk mengencangkan tubuh bagian atas, termasuk mengurangi lemak ...

KOMPAS.com - Indonesia memperoleh delapan medali emas pada hari kelima penyelenggaraan SEA Games 2023 Kamboja, Rabu (10/5/2023) hingga pukul 17.02 WIB. Cabang olahraga (cabor) pencak silat ...

KOMPAS.com - Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia. Tepat pada 12 Desember 2019, nama Indonesia terangkat ketika pencak silat ditetapkan sebagai warisan budaya tak benda oleh The United ...