一天中什么时候运动对身体最好？每个人的答案可能都不一样。然而，科学研究已经揭示了最佳的运动时段——运动的黄金时间出炉！选择这个时间段去运动，可以让你的健身效果事半功倍！

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Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

近日，复旦大学附属华山医院放射科张军教授及华山医院神经病学研究所丁玎研究员团队在国际权威期刊Alzheimer’s & Dementia（《阿尔茨海默症与痴呆》，中科院1区，IF=13.1）发表了题为“White Matter Injury, ...

独立效应分析发现，长睡眠时长（＞8小时每晚）与更差的认知功能存在显著性关联，将导致等价于年龄增加4岁带来的认知损伤。同时并未发现增加体力活动和短睡眠时长（＜6小时每晚）与认知功能存在显著性关联。体力活动和夜晚睡眠时长与认知功能之间的非线性关系进一步论 ...

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如今很多人注重饮食养生，为的就是保持身体健康，甚至能够延年益寿。实际上，每日三餐吃得健康、科学、合理是关键因素之一。众多研究已经发现，这10个饮食特征，对长寿有着显著的益处！ 2024年，日本一项发表在《公共卫生营养》杂志上的研究发现：平时多吃点小鱼，可能是个简单又有效延长寿命的办法。经常吃整条小鱼，可能有助于活得更久，还能大幅减少因各种原因死亡的风险，以及降低得癌症死亡的风险。① ...

团队基于英国生物库9万多名受试者加速度计测量的中高强度运动量及近8年随访数据，首次发现上午进行中高强度运动的受试者，患痴呆风险降低40%，患阿尔茨海默病风险降低56%，且中高强度运动时间与血管性痴呆发病率无关。

运动对于人脑健康有着诸多裨益。来自密歇根大学ALS卓越中心的主任伊娃·费尔德曼（Eva ...

研究结果显示，与每周不怎么进行中高强度运动的人相比，将50%及以上中高强度运动集中在上午的人，患痴呆症或阿尔茨海默病风险显著降低。这一发现或有助于公共卫生策略的制定。 至于运动预防阿尔茨海默病的机制，我们之前也介绍过一些。例如，有研究发现， ...

本文来自微信公众号：学术经纬，作者：学术经纬，编辑：药明康德内容团队，原文标题：《打破注定痴呆的宿命！《自然-医学》重磅：全球第三位抵抗阿尔茨海默病的“奇迹案例”出现》，题图来自：视觉中国 ...

该研究揭示了认知衰退不同阶段的风险因素及其与AD病理之间的相关性，并系统探讨了这些风险因素在AD发生发展中的潜在作用机制。研究成果为深入理解风险因素在认知衰退中的作用机制提供了新视角，为AD早期诊断和防治提供了潜在新靶点和理论依据。