O psicólogo Wanderson Neves explica que “pensar constantemente em problemas, seja sobre o passado, presente ou futuro, pode gerar um impacto significativo no nosso bem-estar emocional”. Se esse ...

Estudos da Universidade de Harvard indicam que o importante não é o que você diz, mas como você diz, especialmente em situações de conflito ou conversas complicadas.Além disso, há momentos em que a ...

Porém, com a chegada da maior idade, manter ou introduzir esse hábito se torna ainda mais importante. Além de ser essencial para a saúde em geral, a atividade física gera autonomia e qualidade de vida ...