漢補世家中醫診所中醫師 侯俊成 ...

許多人誤以為不吃早餐可以減少熱量攝取，幫助減肥，但事實正好相反。不吃早餐會讓身體進入「飢餓模式」，新陳代謝率下降，身體為了儲存能量，會減少熱量消耗，甚至增加脂肪囤積。此外，不吃早餐的人到了午餐時容易感到極度飢餓，進而暴飲暴食，攝取過量的熱量，導致體重 ...

春季是養生的好時機，大自然的陽氣上升，萬物欣欣向榮，中醫師教你 3 招「春季簡易養生法」，做好保暖產熱，避免過度勞累，提升免疫力，就能在春季充滿活力，不被疾病纏身。

生活中存在著許多毒素，近來以塑膠微粒最為人關注。腎臟科醫師江守山表示，眾多研究發現，不論是吸入或吃進人體的塑膠微粒，均會增加荷爾蒙相關的癌症機率，且會使人的心血管疾病風險大增至4.5倍。因此，生活中應避開含有塑膠微粒的物品，除了塑膠容器、咖啡紙杯外， ...

春季是養生的好時機，大自然的陽氣上升，萬物欣欣向榮，中醫師教你3招「春季簡易養生法」，做好保暖產熱，避免過度勞累，提升免疫力，就能在春季充滿活力，不被疾病纏身。 春季流行疾病首衝肺部與消化系統疾病 ...

豌豆 是許多家常菜中常見的食材，其中 有豌豆莢的豌豆被歸類在蔬菜類，若無則是全穀雜糧類 。專家指出，豌豆莢有豐富的膳食纖維，能幫助促進人體消化系統機能，甚至降低大腸癌的風險。

生活中存在著許多毒素，近來以塑膠微粒最為人關注。腎臟科醫師江守山表示，眾多研究發現，不論是吸入或吃進人體的塑膠微粒，均會增加荷爾蒙相關的癌症機率，且會使人的心血管疾病風險大增至4.5倍。因此，生活中應避開含有塑膠微粒的物品，除了塑膠容器、咖啡紙杯外，「還須注意茶包是否含有塑膠。」他表示，因為茶包泡在熱水中，會釋放大量塑膠微粒到茶水中，危害人體健康。

豌豆是許多家常菜中常見的食材，其中有豌豆莢的豌豆被歸類在蔬菜類，若無則是全穀雜糧類。專家指出，豌豆莢有豐富的膳食纖維，能幫助促進人體消化系統機能，甚至降低大腸癌的 風險 。

蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質和多種人體無法自行合成的植化素，這些營養成分都有助維持身體健康，甚至有抗癌作用，日本國立癌症研究就列出18種抗癌蔬果，並針對抗癌效果排行，列出包括地瓜、蘆筍、甜椒、花椰菜、高麗菜、紅蘿蔔等蔬菜，每種蔬菜中都有獨 ...

牛奶竟也有減肥效果？肥胖不只影響外表，更是許多疾病的高風險因子，還與13種癌症有關。研究發現，乳製品中的營養素有助於體重管理，不僅能降低體脂肪，還能維持肌肉量。 乳製品含3大關鍵成分 有助體重管理 ...

癌症高居國人十大死因之首，64歲黃先生因漸進性黃疸持續1個月，伴隨腹部悶痛、食慾不佳，診斷為第3期肝門膽管癌；44歲王先生上腹悶痛2個月，伴隨體重減輕及食慾不佳，經醫師診斷為胰臟癌併腹腔動脈幹，肝總動脈及脾動脈均已被癌細胞侵犯。