04 书桌仪式感：贴一张新学期壁纸，放一盆绿植（多肉超治愈！），学习氛围瞬间拉满。 时间管理：尝试“番茄工作法”（学25分钟+休息5分钟），搭配「Forest」App种树防摸鱼。 隐私保护：快递单、学生证照片打码后再丢，社交平台少晒定位/证件。 每日“小确 ...