Latihan kekuatan membantu membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme. Latihan kekuatan tanpa peralatan seperti plank, push-up, squat, lunge, dan glute bridge dapat dilakukan di rumah. Link ...

Kasat Reskrim Polres Sragen, AKP Isnovim Chodariyanto mengungkap kronologi penyerangan latihan perguruan silat di Desa Kedungupit, Kecamatan/Kabupaten Sragen. [Suara ...

SuaraSurakarta.id - Aksi penyerangan perguruan silat hingga menimbulkan korban pecah di Desa Kedungupit, Kecamatan Sragen, Kabupaten Sragen, Minggu (26/1/2025). Kali ini, siswa latihan silat dari ...

Latihan pose berenang dapat memperkuat otot punggung atas, bawah, dan inti serta meningkatkan fleksibilitas tulang belakang Latihan "Superman" efektif untuk memperkuat tubuh secara keseluruhan dengan ...

Selain menjadi pelaku keji, Antok ternyata adalah ketua ranting sebuah perguruan silat di Kabupaten Tulungagung, Jawa Timur, dan juga anggota aktif sebuah Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM) yang ...

Rohmad Tri Hartanto (RTH) alias Antok (33) ditangkap Tim Jatanras Polda Jatim, Minggu (26/1/2025). Ternyata, ia bekerja sebagai anggota LSM dan juga diketahui menjabat ketua ranting kecamatan sebuah ...

TRIBUNJAMBI.COM, KUALATUNGKAL - Modus guru silat di Tanjung Jabung Barat (Tanjab Barat), Jambi lecehkan hingga rudapaksa ... Pelaku meminta korban untuk belajar jurus baru secara tersembunyi atau ...

Liputan6.com, Jakarta Workout atau latihan fisik merujuk pada serangkaian gerakan atau aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan kebugaran, kekuatan dan kesehatan secara keseluruhan. Workout dapat ...