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Wrist Mobility for Handstands These exercises are specific to wrist extension (the position we find our wrists in a handstand) the first 3 being forearm flexor stretches and the last being a contraction of the forearm extensors. When we start cracking into handstands we want to be exploring at least 5 minutes of wrist mobility before kicking up. Potentially followed by another set at the end of the session if you’re still building loading capacity in the hands and forearms. This is a good place
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